ストレスとの付き合い方

学校生活の人間関係ストレス：ストレスの種類

ストレスは大人だけでなく、子供にもあります。

最近は、学校生活の中でも、人間関係によるストレスに
注目が集まっています。

学校は勉強だけをするところではなく、
人間関係で学ぶこともありますから、
人間関係でストレスを感じていても
誰にも接しないで学生生活を送るわけにはいきません。

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ストレスと慢性疲労症候群：ストレスと病気

最近、慢性疲労症候群という病名が注目されています。

慢性疲労症候群の特徴は、検査をしても、
慢性的な疲労以外、はっきりとした異常は見つからず、
日常生活が困難になるほど強い疲労感が続くことです。

慢性疲労症候群で見られる疲労は、
通常の疲労よりはるかに深刻です。

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部屋の模様替えでストレス解消：ストレス解消法

部屋が散らかったままだと、気分も落ち着かず、
何もやる気にならないということがありませんか？

環境が整っていないと、ストレスがたまり
気持ちがリフレッシュできないことも多いです。

家事は主婦がやるものと決めつけず、
家事は1人でやるとストレスがたまっていくので
時には手抜きをしたり、家族の協力も必要です。
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髪の毛にいい栄養素：ストレスに効く栄養素

髪のトラブルには、抜け毛、円形脱毛症、、若年性脱毛症などあり、
原因としては、精神的ストレス、栄養不足、極端なダイエット、
薬の副作用など様々なものがあります。

毛髪はケラチンというたんぱく質でできているので
たんぱく質とともにたんぱく質代謝に関係するビタミンＢ６も
不足しないように心がけたいものです。

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